春季健身后，以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛？这是2025年蚂蚁庄园3月12日庄园小课堂的问题 ，下面为大家详细介绍2025年3月12日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案 。
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蚂蚁庄园课堂今天的问题是：
春季健身后，以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛？
A、适当拉伸放松
B 、提高运动强度
答案：适当拉伸放松
解析：健身后肌肉酸痛是常见的现象 ，一般可以通过以下几种方法来缓解：
1. 拉伸运动：在运动后进行轻柔的拉伸运动 ，可以帮助肌肉逐渐恢复正常长度和张力，有效减少酸痛感。
2. 冰敷：在酸痛部位敷上冰袋 ，可以减轻炎症和肿胀 ，帮助加快肌肉恢复。
以上就是2025年3月12日蚂蚁庄园小课堂的问题答案 。
